2020年01月26日 | 第【611】篇原創
作者 | 張大寬
來源 | 餐謀張大寬（ID:dkxy029）
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改變，從自己開始
–張大寬
初二
今天是大年初二，我們繼續呆在家里，不添亂。
我在家里干啥呢？打麻將可能都湊不夠人，看電視也沒意思，抖音可能都刷膩了。
咋辦嘞？
那就看看書吧，趁這個難得的空擋，提高一下自己的思想。今年注定不會輕松，這個時候又干不了別的，那就看看書磨磨刀，不誤砍柴工。
昨天和一個朋友聊了幾句，他說這一兩年，感覺可空虛了，上班事情也不多，買了臺電腦，沒事就打打游戲玩玩。
我說，我最羨慕的就是你那個“閑”時間，太羨慕了。我要是你，我絕對不會浪費這個時間的。
這樣的話，我說給過不少人，但改變的人，寥寥無幾。
就想你給那些患有肺病的人說，如果繼續抽煙喝酒，不但會讓病情加重，甚至會加快死亡。但這樣說過之后改變的人，不足七分之一。
足以說明，讓人改變，哪怕是意識到自己需要改變，有多難。
所以，在今天，我推薦給你一本書，希望這本能夠幫助你改變。
了不起的我
這本書就是“了不起的我”，作者是擁有12年心理咨詢經驗的陳海賢博士。
若從書名字來看，可能有人會覺得這又是一本“雞湯”書，凈整一些雞湯文，讓人看了覺得很“爽”，“爽”完了就完了。
其實不然，這本書，就算你覺得是雞湯，也是帶勺的雞湯，可以直接喝的。
選擇
比如說，第一章就講到“選擇”。
當我們被“卡住”時，一定會陷入或輕或重的無力感中，除了停留在原地，似乎找不到更好的選項。
我們經常會覺得，只有按照理想狀況作出選擇，才算有選擇；如果選項不夠好，那就是沒有選擇。
我舉個簡單的例子啊，比如說，一家飯店現在生意不好，老板抱怨說，員工不給力，大環境不好，這屆顧客不行等等。。。
說來說去，總結就是一句話“我沒辦法”。
這，就是典型的“放棄選擇”的表現。
為什么這么說呢？
你看，生意不好，這是現狀。不斷的去抱怨大環境，抱怨員工，抱怨顧客，這就是把自己放在了“受害者”的位置。
并借此把責任都推給“施害者”，推給環境，推給員工，推給顧客。因為這樣會讓人感覺更舒服。
在“沒有選擇”代表的指責抱怨和“有選擇”代表的內疚自責之間，很多人寧可選擇前者，因為這樣痛苦會小得多。
你看，這實質上也是推卸責任，逃避責任的表現。
著名心理醫生斯科特·派克，在他的書《少有人走的路》中講過一個他自己的故事。
說有一陣他特別忙，經常要加班接待來訪者，因此他的妻子對他意見很大，怨言不斷。
于是，他就跑去找他的主任，“有一天，他就去找他的主任醫生商量，問能否安排他幾周不接來訪者。
主任醫生聽完他的抱怨，同情地說：“哦，我看到你遇到麻煩了。”
他很感激地說：“謝謝您，那您認為我該怎么辦呢？”
那個主任醫生又重復了一遍，說：“我不是告訴你了嗎？你現在有麻煩了。”
派克很生氣：“是啊，我是有麻煩了，所以才來找您啊，您認為我該怎么辦呢？”
主任卻說：“好好聽我說，我只和你再講一遍，你要認真聽好：
我同意你的話。你現在確實有麻煩了，你的麻煩跟時間有關。是你自己的時間，不是我的時間，所以不是我的事。”
我給很多向我抱怨過的人也說過這句話“這是你的問題，和我沒有關系”。
這句話看起來好像挺“冷”的，尤其是花錢找我咨詢的人，更覺得，花錢不就是找你解決問題嗎？你這么說，花錢還有什么意義呢？
如果你也這么想，那么請你細細再品一下這句話“你的人生，誰能決定？”是你自己呢，還是像我一樣的“別人”呢？
是你自己吧，我相信你一定不會愿意把自己的命運交給別人手上吧。
就像上面斯科特的故事，如果你去找你的領導，聽到他這么說，相信你也氣不打一處來吧。但斯科特在三個月后，把這個問題想明白了，主任并沒有錯，他自己的時間，是他自己的責任，如何安排時間，應該由他自己來負責，多接來訪者，也是他自己的選擇，而妻子抱怨，是他自己選擇的結果。
看明白了這一點，改變和掌控自己的選擇，是不是就不難了？
想要改變這個結果，無非就是調整他自己對時間的安排就行了。就這么簡單。
所以，想要掌控自己的選擇，最最重要的，是時刻清楚“自己有選擇”。哪怕是你覺得現在“沒辦法”，實質上也是你選擇了“不去想辦法”，選擇了“被動等待”。
當一個人，時刻掌控自己的“選擇權”時，你會發現，這個人的思維和處事方式都會有很大的改變，掌控選擇的人，一定是主動的人，是能夠把控自己未來的人。
轉折
而這本書的第四章，講的是走出人生的瓶頸，感覺很適合當下的境遇。
因為疫情發展的很快，讓很多實體餐飲的經營者，都陷入了僵局，陷入了瓶頸。
類似這樣的困難，相信你以前也遇到過。很多人就會掉進這個困境里，很難走出來。但對于另一些人則會把這個困難當做機會，困難反而成了他們的轉折點。
那，這兩者的區別在哪里呢？
其實，就是看事物的角度不同。
你看，人從來不是靜止的，總是在不停地發展和變化。如果說關系的視角讓我們把自我跟他人相連，那變化的視角就會讓我們把現在跟過去、未來相連。
在日常生活中，我們習慣用各種固定的個性標簽來形容自己，比如敏感、內向、自卑等，這是一種靜止的視角。而發展的視角，就是意識到人是會變化的。
選擇用什么視角來看待眼下的環境和條件，決定了如何選擇，決定了有什么樣的結果。
陳博士在書中說：“人就像某些動物一樣，長大到一定程度后，需要把原有的殼脫掉。這個脫殼的過程是很痛苦的，但必不可少。因為舊殼限制了動物。
如果它們一直背著舊殼，就沒辦法繼續生長。你可以把這個舊殼理解為是舊的工作、 日的關系、舊的習慣。自我的發展也需要經歷很多次脫殼，這同樣會給我們帶來痛苦和迷茫。但這不是自我的問題，恰恰是自我發展需要經歷的道路。”
你看，這條路，不就是“重生”之路嗎？經歷過了這個痛苦困難的階段，就是一種重生。
改變，從自己開始
上面說的，只是這本書的一小部分，更多的，建議你去讀讀原書。
一切的改變，都是從自己開始的，別人再說什么，都是輔助，不起決定性作用。真正要改變的動力，只有兩個字，那就是“你想”。
改變，從你自己開始，在這個新年，在這個困難重重的新年，祝你走出改變的那一步，充實自己，讓自己更好！
再次祝你，新年快樂！
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