高負荷的工作，諸多煩心事無時無刻不在攪擾著我們的生活。人生寶貴，不要浪費。能不生氣時就別生氣，能開懷大笑時就別皺著眉。很多時候，生氣傷害的只有自己。
其實，過了那個懊惱的節點你就會發現，那些讓你不愉快甚至憤怒的事情，或許也不過如此。生活中的瑣事，大多不值得我們花費時間去生氣。跟別人置氣，壞的是自己的心情；盲目跟自己較勁，傷害的是自己的身體。遇到不開心的事情，不如及時開導自己。
能不去計較的小事，就任它去。很多時候，如果沒有如愿又無法改變，不如釋然。
#SLIGHT HEAT#
最近我發現，我的內心世界失控了。我控制不了我的脾氣，我控制不了我的情緒。我的溝通方式出現了問題，我的情緒爆發極為迅速。我帶了一個徒弟，然而他的學習的進度卻并沒有達到我的預期，經常出現差錯，這就導致我對他說話都是用吼的，就差拿根鞭子在后面趕他了。
伙伴們都說我這種望子成龍的心態太急了，讓我慢慢來。我不禁開始反思：積極者以必須完成的心態要求別人完成自己的事情，對自己的崗位認真負責，這不對嗎？或許是我的教學方法錯了吧，也許是我的情緒爆發影響到他了吧。
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我是一個對自己非常嚴格的人，我是以一定要完成的心態去拼搏的奮斗者。所以我會要求別人對自己的要求跟我一樣是不對的，每個人有每個人的想法，不能強制要求別人。
#SLIGHT HEAT#
「身為帶訓師，我要對他們盡量和藹，細心，運用一些不會使情緒爆發的方法教導他們做事，這樣或許學徒收獲得更多。一旦情緒爆發，學徒可能會嚇到，產生排斥心理，就算帶訓師一直在認真教東西，學徒也學不進去。
我們要學會冷靜下來，想想情緒爆發后的結果。生活中有些爭執并沒有太大意義，生氣更是拿別人的錯誤來懲罰自己。正所謂，走不通就拐彎，想不通就放下。能笑著不計較的人，才是真正聰明的人。很多事，看開了，心會更清凈；跟家人朋友少些計較，人也會更快樂。有時候學會笑著讓步。」
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世上有許多事情的確難以預料，情緒的波動在所難免。但是，不管我們面對什么難題，怎樣的境遇，都要調節好自己的情緒。既不要自暴自棄，也不可盛氣凌人，以寬容豁達的心來面對這個世界，這份工作，這個人，不要讓情緒成為你成功路上的絆腳石。
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