先說說我的肥胖史，13年在天津日本料理店上班，那時特愛吃生魚片，于是就從那年開始我有了個小胖子的稱號。
直到今年遇見了木屋，遇見了胡老大，我于今年2月17日開始了減肥生涯。
大家先“欣賞”下減肥之前的我!
沒錯這就是減肥前的我，想知道減肥后我的您接著往后看。
運動篇
記得第一次跑的時候，跑個幾百米就喘不過來氣了，然后我也不知道走了多少遠，感覺緩過來了又繼續跑起來。
我給自己定的目標是5公里，這也是胡老大對我的要求，第一次跑了5公里雙腿就感覺不是自己的了，不過還是很舒爽，好在自己默默的鼓勵下堅持了下來。在這里建議大家剛開始不要跑太猛，隔天跑就可以，就這樣我一直堅持跑到現在，體重也不知不覺中下來了。最終，經過幾個月的努力堅持下，我從165斤減到了132斤，從此也愛上了跑步，后來也報名了重慶馬拉松，很遺憾未能中簽，結果跑去做了志愿者，哈哈。
通過跑步也改變了我的人生軌跡，卸掉了陪伴多年的王者榮耀；再也沒有去過滿是煙味的網吧；愛上了運動，喜歡上了看書，給父母打電話的次數也多了，大家都說我到底怎么了？是受了什么打擊嗎？
其實，一個人的時候我也想過，為何我的變化如此之大，我的內心也無法回答這個問題，總之現在瘦下來了，感覺做什么都很感興趣，很有沖勁，感謝胡老大一直嚴格的要求我。
飲食篇
其實減肥過程中飲食的控制也是很重要的。
說說我的飲食習慣吧，我不吃白米飯跟肉類，另外買了個榨果汁機，上班前就榨一杯橙汁帶上，上班要是餓了的話就喝上一口，到飯點了可以吃點素菜，記住一定不能吃白米飯與肉哦！加上跑步，飲食自我控制。買個體重秤每天上班前稱一稱，如果你也真的想瘦下來，可以按照我的這個方法試試，一個月下來你的體重絕對變化超級大。
這就是我遇見木屋，遇見胡老大，我從“胖子”秒變“男神”的大概經歷。
中途也有想放棄過，游戲下載了又卸載，看書總是心不在焉，其中的辛酸也就不一一講了，如果你真的想減肥，想變成男神，想事業有成就，2019給自己定個目標，我們一起努力奮斗，加入木屋跑團，加入木屋讀書會，幾個月后你也會發現自己變化很大哦。
我從跑步中獲得的最讓我受益的一點感受是，它讓我對自己的身體滿懷尊重。我覺得認識到這一點，對所有人都很重要。——村上春樹(當我跑步時，我談些什么）
原創文章，作者：餐飲屋檐下，如若轉載，請注明出處：http://www.kmwhg.com/181451.html
