“你不能拒絕巧克力，就像你不能拒絕愛情。情不夠濃時，巧克力便無法香純滑口。”——《濃情巧克力》
人生就像一盒巧克力，你永遠不知道會嘗到哪種滋味。為什么說巧克力而不說棒棒糖呢，因為在美國巧克力通常有十二快或二十四塊，每個都有不同的包裝和口味形狀和顏色，以前沒有標志。只能拆開放在嘴里，品嘗了之后才知道滋味。
——《阿甘正傳》
巧克力，甜蜜又溫柔的催情毒藥，多少女生一見到它，連肚子上的贅肉都忘了呢（竊笑）~ 這是一種神奇的食物，既可以變成熱量炸彈，也能變成減肥神器，重點在于你怎么吃，以及懂不懂得吃。
首先我們來看一下巧克力的熱量（每100克）：
黑巧克力：550大卡
白巧克力：568大卡
牛奶巧克力：依配料不同，在400 – 600大卡之間浮動
先別尖叫著把巧克力扔掉啊啊啊啊……巧克力確實是高熱量食品，然而你別忘了它很甜，我們一次吃30克左右就會膩了，不太可能一次吃很多。由于巧克力中含有大量可可脂，不易消化、飽足感特別強，吃一點點就能頂很久，所以它其實是可以幫助你少吃減重的。
“唯熱量論”是一種糟糕的減肥理論。200大卡的蘋果（要吃一斤）跟200大卡的奶油蛋糕（60克），同樣的卡路里，你覺得哪個健康一點呢？放在巧克力身上也一樣。只要巧克力能夠適量食用，對身體是非常非常有幫助的。專家建議，每天可以吃巧克力不超過30克。
適量吃巧克力的人 反而比不吃的人瘦。
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