【木屋那些事】小小一臺秤，居然引發了一場木屋健康運動

唯有自律才能自由

最近，總部三樓放了個健康秤，老隋逮著誰就讓誰上去稱一下。稱完會在手機APP上顯示自己身體各項指標的大概值，還會給你的身體狀況打個分。關注過老隋朋友圈的都知道他最近特別熱衷健身，每天堅持跑步，所以他得了98分，而且還是標準肌肉型！其他有的伙伴情況就不怎么樂觀了，沒及格。然后稱完都感慨，天吶，我要鍛煉身體！現在總部也是flag滿天飛了：我要去跑步！我要瘦XX斤！我一個月后要讓你們見到我的馬甲線！我要……

關于健身，小編很早就想寫篇文章了。以前加過很多健身群，經常會聽到這樣那樣的抱怨：

為什么她喝豆漿豐胸，我喝完胃疼？

為什么他能每天早上拉開冰箱拿出牛奶就喝，我喝完冰牛奶就直接住在廁所里？

為什么她練了一個月馬甲線就出來了，我吃一個月水煮臉都綠了？

為什么他每天喝酒撩妹到凌晨三點還精力充沛，我每天睡眠充足上班還昏昏沉沉？

為什么她每天吃吃喝喝上稱從來沒在怕，我喝個水都能胖三斤？

我嫉妒！我悲憤！我要在她水里下毒！

為什么？為什么？為什么？我只想說：朋友，你是不是要出新版十萬個為什么？調整你的心態，先搞定自己！當你真正開始健身的時候，也是你問題越來越少的時候。

先給大家普及下健身的益處。

除了外在的讓我們更健美更有型外，健身還能：

一、提高心血系統的機能

二、提高呼吸系統機能

三、提高血液運輸能力

四、維持免疫系統的穩態

五、提高運動器官的功能

六、改善糖脂代謝，降低患肥胖相關疾病的風險和嚴重程度

七、通過調節神經、內分泌、免疫系統的機能延遲衰老

八、促進消化體統機能

九、改善心理狀態

僅僅是這樣說，伙伴們可能沒什么概念，小編舉幾個活生生的例子給大家看好了。

物資部的張總Yoko有一天在朋友圈發了條狀態：“去年7月之前，我經常半夜手腳冰涼而驚醒。想想自己當時的情況，我時常會產生倒下去的恐慌。8月份的某天，在師兄們的鼓勵下，我進入了5人的小跑步群，從此開始了每周3*5km的。到今天為止，中間因為骨折中斷一周。這期間，有白天跑也有晚上跑，有沙灘上跑也有島上跑，有夏天跑也有冬天跑，在國內跑也有在國外跑。各種跑都形成了豐富的記憶。夜間手腳冰涼失眠的情況沒有了，身體很多指標也得以好轉，人也向正向回歸了好多。人活著還是得有點寄托和追求。”

其實當時小編表示感同身受，上大學的前兩年，死宅，能坐堅決不站，每天除了上課基本就是坐吃躺睡，人變得越來越鈍。后來有段時間，身體特別差，隔三差五就發燒。有一回就是吹了一會兒小風體溫飆到40度。當時就覺得再這樣下去我多半也是個廢仙女了。。。于是開始跑步，從一開始的跑不動到后來跑五公里不喘。不僅再也沒生過病，整個人也精神了很多，號稱木屋元氣少女我會亂說？

來木屋之后也一直在堅持跑步，從剛開始跟著大王每周去深圳灣晨跑，到后來加入大王組織的“久久跑”，一直在堅持跑著。

小編的健身不僅是跑步，還在健身房擼過鐵，從剛開始我就說我要練到自拍再也不用找角度，當時就有人潑冷水：“省省吧，就你那五短身材，再練也不是維密天使啊。”，被懟多了，自己個翻個白眼也就過去了，我能說啥，我本來就是沒有天生體脂低四肢修長的基因呀，所以啊更加要健身啊，彌補顏值缺陷啊！我也知道我的基因很水啊，但是為了盡可能達到自己的審美，就只能拼了唄！至少可以通過把臀線提高讓腿在視覺上拉長呀。

我們辦公室還有一位健身達人——劉金龍，龍哥可是跑過全馬的牛人，他的身體各項機能都很標準，因為經常鍛煉，人家測試的身體年齡比實際年齡還要小！我還曾一度以為龍哥90后，你說羨不羨慕？！

健身 ≠ 為難自己，跑步虐我千百遍，我待跑步如初戀。健身的好處只有嘗試過堅持過才能嘗到甜頭！咱們木屋現在也有好多伙伴慢慢地加入了跑步大軍中，這很棒！歲月不饒人，隨著年齡增長，基因紅利越來越少了，等你到30歲，你就會知道盡早開始運動以開始健康生活，將會是你這個年齡能給30歲的你最好的禮物了！

朋友們，你想不想邂逅一個更陽光、更健康、更堅定、更漂亮的自己？然后，張開懷抱去擁抱世界上所有的美好！干嘛不試試？又沒有損失！健身是除了吃以外，唯一一件只要努力就可以見到成效的事。

動起來！不嗨不青春的木屋人！

親愛的伙伴們，無論你是正在健身還是正在準備健身，舉起你們的雙手，歡迎在文章底下留言~