如何能夠更快的做出改變？這個要點你得先找到

2020年10月10日 No.805

1

為什么改變不容易？

一百個人，會有一百個以上的答案。

雖然，每個人給出的答案不盡相同，但總結一下，那些感覺改變特別特別難的人，他們都有一個特質，那就是“沒有把改變當做動詞”。

是的，“改變”這兩個字，是個動詞。

比如一個人胖了，實質上是他的體重發生了改變，就像我最近胡吃海喝不注意控制，就又胖了兩斤。

十天前如果你見過我，今天咱們再見面，你會說“你變胖了”。

在你眼里，這個“變”可以理解為形容詞，形容我這十天的變化，重點是描述結果。

而在我這里，這個“變”是一個結結實實的動詞，都來自于我這十天里面堅持不懈，一口一口的吃才有的結果。

如果把“改變”當做名字的時候，我們看的更多的是結果，因此在“沒有達到結果”的路上，我們就放棄了。

如果把“改變”當做動詞呢？

那這事情就簡單了，重視每一口的吃，就成了。

2

從起點到終點，這是一個過程，是一個循序漸進的過程。

你游過泳嗎？

還記得你第一次到游泳池的時候，是什么感受嗎？

是不是換好了泳衣之后，先坐在池邊，用腳試探一下水溫？

緊接著，再將腳放進去，接著是小腿、膝蓋、整條腿。

這個時候，你會暫停一下，再次感受一下水溫，適應一下環境。

等待一小會，感覺自己可以適應這個水溫和環境之后，再慢慢的蹲下來，或者往深水區域走一點。

讓水慢慢沒過肚皮，兩只手開始往上身撩水，逐漸讓全身進入水里。

再緩一小下，鼓起勇氣，扎個猛子，全身與水充分的接觸。

當你真正融入泳池之后，你會發現，原來水是溫暖的，開始覺得很涼的水，這時候反而很滋潤。

玩著玩著，再站起來的時候，反而會覺得水里面更暖和，外面好冷，甚至不愿意離開水，想多呆一會。

3

你看，人在做出改變的這個過程，與上面游泳入水的過程，是不是很像？

從開始的試探，再到全身進入水中，每一個階段，都要有一個小小的適應過程。

你也能看到，在每一個階段，都有停下來的人，有的人只接受泡腳，有的則接受不了頭進入水中。

每個階段，都有受不了的人。

每個階段，也都有不愿繼續改變而放棄的人。

從入水，再到學會游泳，這又是一個需要多次、N多次重復努力的過程。甚至很多次的重復，都不會有很明顯的收獲。

尤其是在盯著“改變成果”的時候，更會因為沒有明顯成績而痛苦。

于是，有些人又在這一次次的重復過程中，放棄了改變。

經過這“層層篩選”，真正做出成功改變的人，也就越來越少了。

4

這也是為啥，改變大多不容易，就像減肥一樣，有太多的人，通過太多的渠道，變著花的花錢去減肥，可最終成功的真不多。

在改變的途中，有太多的“不適應”與阻礙，需要一個個的去征服。

就像減肥，減少食量，增加運動之后，能量缺口一旦出現，就會覺得很餓，很難受，但這時候得耐得住餓，管得住嘴和腿才行，不容易。

這個過程雖然不容易，但那些真正做出改變的人，就像在水里呆習慣的人，已經不愿意回去了。

5

以前，我特別佩服兩類人，一類是能戒煙的人，一類是能減肥的人。這兩樣，都是特別不容易的。

后來，我減過肥之后，發現自己竟然也能做到，而這個過程似乎并么有特別的神奇。

最主要的原因，是我為減肥找到了意義，我不想成為那個人見人煩的“胖子”，尤其是看到自己快要流出來的肚子，那個難受勁就別提了。后來體重逐漸下來，肚子逐漸變小，那個輕松勁，只有誰減誰知道。

減肥成了之后，又戒煙。戒煙的原因，是我自己也覺得這玩意不舒服，味道大，不舒服。我也不想成為那個滿身煙味，弄的家里都是煙味的人。

去年國慶節，到今年國慶節，整整一年了，沒抽煙，也不想抽煙，現在聞到煙味已經都不習慣了。

這感覺，真的像呆在游泳池里，壓根不想出來的感覺。

那如何更快的學會游泳？

比如為了和你暗戀依舊的對象一起出游，或者為了教你的孩子，當你找到意義的時候，就不那么難了。

6

我自己的經驗，是你一定要找到改變的意義，從這個意義出發，更有助于你的改變。也更容易讓你征服這一路上一個又一個的困難。

改變并不那么難，只要你能找到意義。