一場疾病，倒下的往往不只是一個原本健康的人，更是一個原本幸福的家庭。因一人得病而傾家蕩產的例子不勝枚舉。
自愈養生，給健康一點時間，預防動輒幾十萬的大病風險。給自己一個健康的機會和給家人好好活的機會，不要拿僥幸跟整個家庭的幸福做賭注。
世衛組織數據，截止2018年，中國肥胖人口已達3.25億，且這個數字未來20年還可能增加一倍。究其根源，罪魁禍首是過食。過食病引起的超重和肥胖，會給身體帶來各種疾病，包括高血壓、冠心病、動脈硬化、肝臟病變、糖尿病、腫瘤、睡眠呼吸暫停以及各種心腦血管病等。如何健康飲食和科學養生已經成為國民日常生活的重中之重。
古人云：善養生者，上養神智、
中養形態、下養筋骨。
養生不是簡單的體育鍛煉、也不是吃一頓營養餐、打一套太極拳。養生是以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、服氣、斷食、辟谷等方法，以期達到保養、調養、頤養生命，實現健康、長壽的目的。
身體自愈+四季養生
黃帝內經+食療藥養
=健康人生
人體內的強大自愈力
一、通過斷食養生與細胞自愈，體會身體和自然的平衡之玄妙。了解如何通過適度斷食健康養生，如何通過適度斷食促進細胞自愈，啟動人體強大的自愈力，讓身體實現自我療愈。
二、學習內經了解如何用整體觀念看待和管理人的健康，系統性地掌握中醫的“整體”觀念和“辨證”觀念，掌握大自然的規律對人體的影響，共同探索身體與事業的長久之道。
三、通過學習食學，幫助你根據自身的體質特點，實行合理飲食和健康管理，預防各種疾病及慢性病的發生。通過大量的健康案例和養生方法，為你全面系統地講解四季養生的健康秘法，真正破解黃帝內經中的健康奧秘和養生智慧。
諾貝爾獎：細胞自噬理論
一鍵重啟
人體的自愈系統
當皮膚被劃傷，骨折或者手術，只需包扎、消炎、固定、縫合，自己就會慢慢長好，讓傷口痊愈的其實是人體本身。這種自愈的力量遍布全身每一個角落，當有任何損傷出現，身體會立馬啟動修復程序。
慢性病是一種長期性的病癥，如高血壓、糖尿病、心臟病等，產生的原因是因為身體大量的細胞受到損傷，導致器官功能下降而出現的失衡狀態，原因就在于自愈能力的降低、退化。
怎樣重啟自愈？停止消化，身體就會將所有能量集中于修復，這就是斷食時所產生的作用。事實上在受傷或生病的時候，身體也本能的降低食欲，這也是智慧的身體在自行阻斷食物，促進自愈，加速康復。
斷食的好處
1、斷食可給與你的整個身體系統一個休息和重得力量的機會，在斷食后能以更高的效率工作，減少器官的疾病，并且可以幫助腺體回復正常和平衡分泌。
2、斷食可使附著在身體所有器官和組織內有毒的廢物分解及排除，清潔整個身體。
3、斷食使整個身體充滿活力，并重建所有細胞、組織和血管，減低老化過程和增長壽命。
4、斷食使皮膚看起來更年輕、更漂亮。
5、斷食有助于降低或停止對吸煙和喝酒的欲望。
6、斷食會燃燒多余的脂肪，使肥胖或超重的人減輕體重。
春天養肝，夏天養心，
秋天養肺，冬天養腎，
四季養脾胃。
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北京伊尹食學院
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本次課程不適宜人群：過度虛弱，心理脆弱，重病危病，心臟功能不全，孕期婦女。
原創文章，作者：餐飲總參，如若轉載，請注明出處：http://www.kmwhg.com/42263.html
