不被失敗擊垮，不放棄自己 | 開店筆記

聽心理學家陳海賢老師的一個課程，學習到一個概念，叫“習得性無助”，分享給各位各位老板。因為很多人會習得性無助，后果很嚴重。

先說說這概念怎么來的。美國心理學家塞利格曼做過一個電擊狗的實驗：

他把兩群狗趕到A和B兩個籠子里，并給籠子通電。A籠子和B籠子用一根鐵桿接通，所以兩個籠子的狗都經受了一樣的電擊。區別僅在于，A籠子里有切斷電源的杠桿，而B籠子沒有。

被電擊很痛苦，所以狗就在籠子里跑來跑去找辦法。A籠子里的狗很快學會了通過按杠桿切斷電源，而B籠子里的狗卻什么也做不了，只能等著A籠子里的狗切斷電源。

然后，他把這兩群狗分別放到C籠子里。C籠子并沒有杠桿，但是很矮，狗只要奮力一躍，就能跳出籠子。當給C籠子通電時，原來A籠子里的狗很快就學會了從C籠子里跳出來，而原來B籠子里的狗卻趴在籠子里，嗚嗚地經受著電擊，一動不動。

習得性無助是對傷害的抽象

為什么B籠子里的狗經受了電擊，就不動了呢？它是因為之前的電擊嗎？可是，A籠子里的狗和B籠子里的狗，之前受的電擊是一樣的，為什么A籠子里的狗就會不斷嘗試跳出籠子呢？

答案是，B籠子里的狗不僅受了電擊，而且形成了這樣一種信念：“我再做什么也沒有用了”。

不是電擊，而是電擊下形成的這種信念，讓B籠子里的狗放棄了掙扎。塞利格曼創造了一個著名的心理學概念，來總結B籠子里狗的表現，叫做“習得性無助”。

其實人也經常陷入這種習得性無助中。比如：

工作壓力會讓我們習得性無助，覺得自己再努力也趕不上工作進度了，所以破罐子破摔，干脆宕機了。

失戀也會讓人產生習得性無助，再也不相信自己能找到好的愛情了。

看到這里，可以捫心自問：

我是否因為開店失敗過一次，就覺得自己沒有做生意的天分，導致信心全無？

我是否因為做活動效果不好，就覺得自己不會運營，然后拒絕嘗試做其他嘗試，店面運營陷入惡性循環？

如果是，就是陷入了習得性無助中。

解決辦法是什么呢？答案就是：不要擴大問題，把問題絕對化。

道理很簡單啊：

你上次失敗了只代表你上次沒有做好，也許是經驗不足犯了些錯誤，總結經驗教訓，下次避免就好了。犯了錯誤，不意味著你這個人是失敗的，恰恰相反，你的能力就是在這樣的犯錯中提高的，想想，哪個成功的人不都是失敗了很多次才有所成就么。

你上次活動做得不好也只是因為上次沒有做好而已，是一個單獨的事件，這不意味著你下次做活動還會出現一樣的情況，更不能因此否定自己的運營能力，自暴自棄。

我第一次開店失敗后，有將近一年時間沒有去工作，也沒有再開店，也不敢見朋友，其實有點懷疑自己的。當時還不知道這個概念，好在沒有放棄自己，不然，估計很長時間會籠罩在失敗的陰影當中。

希望失敗過的老板們也永遠不放棄自己。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。

關于開店筆記社群— 開一家小而美的店

很多老板會在公眾號里問問題，公眾號只是發文章的地方，我在上面基本不會交流，如果要深入系統學習開店的東西，學習小而美的開店理念，并且和我進一步交流。歡迎加入開店筆記社群，里面不僅有老板們的交流，每天也有我和社群成員的問答，為開店的和沒有開店的老板們提供方方面面的建議。

開店前加入社群深入系統的學習開店的常識是值得的，因為也許會給你省十幾萬幾十萬。

開店筆記社群成立已經三年了，一次付費，終身享用。里面有將近9000位各行各業的老板，歡迎加入，詳細情況和進入方法可以進入公眾號，點擊公眾號下方菜單“加入社群”一欄。