讓奇跡發生在自己身上（不是雞湯文） | 開店筆記

心理學一門有趣的學問，最近看了陳海賢老師文章，了解到了一個心理學上有一個常用的用于改變人行為方式的方法，叫奇跡提問法。很實用，大家看完文章，你也可以立刻試一試。

先說他舉的一個案例。

一個大四的學生，因為玩游戲荒廢了學業，最后一個學期需要修完四門課才能畢業，否則就會被退學，這個同學很想改變，但是就是改變不了，每天窩在寢室里打游戲，基本不出門。

同學壓力很大，畢竟是村里第一個大學生，家人都期待他畢業后有份不錯的工作，但是就是因為這個壓力，讓他提不起精神好好看書，他也想明白了，畢不畢業無所謂，畢不了業就去干體力活，只要有口飯吃就行。

但其實旁人都知道，他并不是無所謂，只是壓力過大，失去了改變的信心，重拾信心是最重要的。

于是陳老師和他又了如下對話：

“假如奇跡出現，你真的畢業了，會發生什么呢？”

同學搖搖頭，說不去想這些沒意義的事情。

陳老師堅持說：

“沒關系，只是想想嘛”

同學慢慢開始想，說可能到家鄉的省會城市找個工作，如果找不到，就回高中母校當老師，畢竟高中的解題技巧還在。

說到這里，他臉上有了光。

陳老師繼續說：

“那好，現在來一起想一想，如果你已經順利畢業了，你真的做到了，回顧這個過程，你邁出的第一步是什么？”

同學想了想說：

那我至少讓自己的作息時間正常起來，按時去食堂吃飯吧。

“那你能做到嗎？”

這么簡單的事情，同學不好意思說不。

后來，這位同學真的這么做了，最開始小心翼翼，怕被別人看到。

第二天打飯的時候，遇到了一位同學，還問起了他的情況，他猶豫了一下，說了。也許是出于好意，那個同學就說：我現在在考GRE,也很孤獨，我很需要一個人提醒我早起，要不這樣，我們相互提醒，一起約吃早飯怎么樣。

他答應了，后來就一起上自習，他狀態也慢慢變好。

奇跡提問法就是假設奇跡發生了，問題解決了，回溯這個過程，邁出的第一步應該是什么。這背后的作用是幫助找到目標，找到改變現狀的第一步。

我認為這個方法最最重要的是讓自己可以有所行動，這個行動未必就是最終解決方案，但是會幫助自己改變現狀，哪怕只是一點點。

比如這個同學，按時作息按時去食堂吃飯不是他要畢業的解決方案，但是按時作息會對他完成課程有幫助。

在社群里，我遇到過多位想開店的老板，想開店多年了，但是就是沒有開起來。原因很多，比如說：自己不懂；怕失敗；錢不夠；家人不同意；選址沒有好位置；競爭太激烈；不知道選擇什么項目；經濟不景氣；看到別人失敗了，不敢；現在的工作辭不了。。。

這種情況可以試試用奇跡提問法幫自己找到如何邁出第一步：也許，第一步往往就是：第二天就去樓下擺攤試試；擼起袖子做出第一個產品，第二天就去批發市場考察；周末找個店打工熟悉開店流程；給做生意的親戚打個電話求帶；開始認真聽開店筆記的每篇文章。。。每個人的情況不一樣，第一步也不一樣。

我用這個方法幫助自己繼續減肥，成功的讓自己連續兩個晚上的晚餐只吃蔬菜了。

同志們，加油！

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