再說說如何讓自己改變的話題。
過年喝酒很厲害，有些人深惡痛絕，比如我，因為我從不喝酒，但會被勸酒，酒桌上的那些套話自己也不喜歡講，所以很怕。我今年帶著胃藥在身上，有人勸酒就掏出藥給他看。但對于有些人，卻是一年中最快樂的時光，因為本來就喜歡喝酒，這期間就可以名正言順的敞開肚子喝了。尤其是對于那些有酒精依賴的人來說，每天醉生夢死 才是人生啊。
但是有酒癮的人是一定要戒酒的，危害我就不多說了，有酒癮的人也知道要戒，只是太難了。說到戒酒，有個叫“匿名戒酒者協會”是最成功的，曾經幫助超過1000萬人成功戒酒，現在每年還有210萬人到這個組織尋求幫助。創始人比爾.威爾遜自己原來就是個酒鬼，戒酒后創辦了這個組織。雖然他已經過去世了70多年，但現在這個組織還在正常運轉。
這個組織有著名的戒酒12步驟，具體的內容這里就不詳細展開了，各位可以到網上找找。他們第一個步驟這里說說：戒酒的第一步就是要承認在對付酒精上，我們自己已經無能為力了。
是不是感覺很奇怪？要把酒戒掉的話，應該下決心啊，不應該承認自己可以用信念戰勝酒精依賴么，怎么反而承認自己無能無力呢？確實反常識，但這個原則是被千萬個成功案例驗證了，是什么道理呢？
其實，這里就是要戒酒的人承認自己已經失控，已經崩潰，這樣就不會把時間和精力放在自己控制不了的事情上，而是把注意力放在可以改變的的事情上。
努力控制你所能做的事情，并且接受你不能控制的事情，就是這個方法的核心。把精力聚焦于當下能做的事情，至于這個事情能否給你帶來想要的結果，這并不重要，重要的是你要去做你能做的事情。
心理學家陳海賢有個方法叫“小步子原理”，說的是讓自己改變有時候很難，因為我們內心里面有頭大象，我們自己就是騎象人，我們是理性的，大象是感性的。我們騎著大象往前走，大象要跨越各種障礙物，比如溝渠，臺階，路上的石頭，甚至有條野狗襲擊，大象有自己的害怕，壓力。大象還有個特點，就是力氣特別大，它如果受到了驚嚇要跑偏，騎象人很難掰過來。我們之所以難以改變，就因為這頭大象不想改變。
那我們就要采取一些辦法來迷惑大象，小步子原理簡單來說就是在改變的道路上邁出小小的一步，獲得一個個小成功，讓每一次的小成功成為下一次改變的基礎。大象會感受到小成功帶來的喜悅，改變就開始發生了。
開一家小而美的店這個事情很難，如果直接要你做這么件事情，你估計會迷茫不知所措，這時候你內心的大象會感受到壓力并且告訴你：自己不懂開店，沒經驗，也沒人指導，錢也不夠，失敗了怎么辦，壓力太大了，現在生活多舒服啊。。。，這時候，雖然理智的你知道生活是自己創造出來的，必須勇往直前，但被嚇壞的大象就是不肯走，你怎么辦？
這時候你可以問自己：如果要開一個小小的盈利的店，過上自己想要的自由的生活，現在要邁出的第一步是什么？
你可能會說：我也許應該先把老陳的開店筆記聽一遍，了解一下開店的常識，知道開店要經歷什么。一天花半小時不過分吧，這個事情不難。這時候你的大象對這么一件容易的事情并不會排斥，于是開店之路就這么啟程了。
你一定要做一件你現在就可以做的事情，然后美好的事情就會一件件發生。
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