低頭15°時，頸部肌肉承受的重量達到24斤； 低頭30°時，頸部肌肉承受的重量達到36斤； 低頭45°時，頸部肌肉承受的重量達到44斤； 當低頭達到60°的時候，頸部肌肉承受的重量竟達到頭部本身重量的5倍，高達50斤，相當于一個6、7歲的小朋友一直坐在你的脖子上一樣……
醫生表示：低頭玩手機是頸椎做了一個極度的前曲活動，正常頸椎最大活動范圍應該是下巴碰到胸骨，做頸椎前曲45度的動作，常常低頭玩手機實際上就是頸椎已經達到了極致的前曲活動。
人體頸部正常的生理曲線是c字形，如果人們長時間低頭，c字形就會被慢慢壓迫拉直。一旦繼續惡化，就會導致頸椎反張，形成倒c形。
這樣會壓迫關節相對位置的神經血管，壓迫神經出現一些手麻、疼痛，壓迫血管就會出現椎動脈供血不足，頭暈、惡心、嘔吐，如果壓迫植物神經就會出現神經失常，類似心臟病的癥狀。
如果躺著玩手機，要注意以下幾點：
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