11月27日，藝人高以翔在錄制浙江衛視一檔節目中，忽發休克，送醫搶救無效不幸去世。
不久，浙江衛視節目組發布聲明稱，高以翔奔跑時突然減速倒地，節目現場醫護人員第一時間展開救治，并緊急將其送往醫院。經過兩個多小時的全力搶救，醫院最終宣布高以翔心源性猝死。
要知道，凌晨本就是人體器官休息的時間，超負荷的運動對身體百斃而無一利。
可是你知道嗎？
熬夜到凌晨、背負著巨大的強度，這不僅僅是演員所經歷的，也是很多餐飲人每天的日常。
01
“餐飲人，哪有幾個不熬夜”
2018年，相關研究顯示：
餐飲人的死亡率比其它行業高35%。男性餐飲人的癌癥發生率，比一般行業的男性多11.3%。
這說明，一百個餐飲人，多達35個人有死亡的威脅。從前我們只知道做餐飲辛苦勞累，但是數據告訴我們，做餐飲，不僅是辛苦，甚至已經危害到餐飲人的生命健康。
餐飲人，最大的優點就是吃苦耐勞、做事腳踏實地，但這也是最大的缺點，因為他們往往因此而忽視了對自己健康的關注。
餐飲人A：餐飲人哪有幾個不熬夜的，熬夜就傷身，避免不了。關門時都九點或者十點了，回到家十點半，然后洗澡洗衣服，睡覺時就12點了，這還得說別的啥也不干的情況下。
餐飲人B：商場關門后，我才關門，還要盤點，清賬什么的，經常很晚才能回家，回家癱下就不想起來了，但還是得掙扎洗漱收拾，躺下一覺醒來，又重復同樣的生活。
02
這些職業病，你中了幾個？
餐飲人A：失眠、胃病、靜脈曲張、頸椎病，好多職業病。餐飲業不管老板還是打工的，主要給醫院提供兩種病人，一是胃病患者，二是肥胖癥患者。
餐飲人B：像我們長期搞餐飲的，飯點永遠是最忙的時候，閑下來就錯過了飯點，但是又沒胃口了，不知道吃什么。長期下來，胃就搞壞了。
餐飲人C：吃飯不規律是很正常的事，容易導致腸胃有問題。
餐飲業內人士曾自嘲：
“做餐飲，就是5+2、白+黑、夜總會模式”，即“每周上班7天，沒白沒黑的工作，夜里總開會”。
我們都知道身體是革命的本錢，但是不到身體出問題的時候，真的很少有人會重視。其實，不管是一線的服務人員，還是管理人員，要做到勞逸集合、定時體檢。
健康的身體和良好的精神狀況才能事半功倍。錢沒了可以再賺，健康沒了，一切就都失去了意義。
03
生命來來往往，來日并不方長
如今，幾乎每天都能看到新聞中出現猝死，過勞死的人，在害怕死亡，慶幸自己安然無恙的同時，是不是應該重新規劃自己的生活？
今天是感恩節，我們應該感恩自己有個健康的身體。
我們要像對待自己的朋友一樣關心愛護身體：
合理運動：讓身體得到一個恢復的機會；
飲食規律：好好呵護每一個器官；
自我調節：學會在緊張的壓力中舒緩自己，通過合適的渠道發泄情緒；
心態良好：用平和的心態看問題。
定期體檢：了解自己的健康狀況，并積極干預。
視頻來源：央視新聞
04
如何急救？
華中科技大學內科學博士趙可心告訴紅星新聞，凌晨時分屬于人體迷走神經活動為主，而如果此時極度的情緒變化導致交感神經異常興奮，迷走神經受到抑制，那么就可能導致原發性心臟驟停。這也是心臟病在晚間的發病率比平時高的原因之一。
數據顯示，心臟驟停超過4分鐘，腦組織會發生永久性損害，超過10分鐘就會腦死亡。因此，心源性猝死救援有“黃金4分鐘”的說法。（新聞來源：紅星新聞、成都商報）
到今天為止，距離2019年結束，只剩下33天了，只愿你在未來的日子里：
如果感覺太忙就緩一緩，感覺太累就歇一歇，感覺不開心就盡情發泄。
不要總和自己較勁，不要因為瑣事忽略身邊的人，沒有什么比好好活著更重要。
轉發給身邊所關心的人，讓更多人愛護自己的身體。
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原創文章，作者：餐飲總參，如若轉載，請注明出處：http://www.kmwhg.com/40158.html
