肩寬、腰粗、腿粗
最近不要出門
切記
如果真的、真的、真的
要出門的話
請隨身攜帶一瓶孜然
往身上一撒
就是一個香噴噴的烤豬蹄
最近很無厘頭
天干烏棗
小心火燭
這時候就需要降降火氣
來一場痛快游玩
來清爽一下了
具體是什么
請看
夏日游泳不僅可以避暑
還能減肥
不過要1個鐘以上才有效果
而且游完之后不要立馬吃吃喝喝才行
要保持完美的身材(*^__^*) 嘻嘻……
讓皮膚變的光滑有彈性
還能增強抵抗力
預防脊椎病、肩周炎
釋放壓力
對于小孩子來說
還能長高
不過，想學游泳卻不敢嘗試的人
就是害怕在水里不能呼吸
每個人學會的方式各種各樣
但是有幾大誤區
是一定要知道的
1
誤區：充氣式游泳圈很安全
恩，這個在室內游泳館還安全點。如果是在海灘之類的就不要買這個了。因為很容易因為一些尖銳的物品而漏氣，如果真的要游泳圈的話，建議還是買泡沫式的
2
誤區：只要會游姿勢不重要
狗爬式、扁擔式的姿勢就是如此，不規范的姿勢，會短時間內消耗大量的體力，也會因為體力不支而發生危險。當然針對的是野外或戶外的場地，不過最好還是學安全一點的姿勢比較好。建議最好接受正規訓練。
3
誤區：體力好就能游的遠
想一口氣游到天邊，那是不可能的。向馬拉松比賽一樣，要階段性的設定目標，循序漸進的進行長期訓練
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