一直想寫一篇關于跑步的文章，記錄這幾個月跑步的經歷。雖然只是寫跑步，但這個主題太過茫然，究竟該寫什么，如何去寫，思緒實在紛紜雜亂。這一次我突然想到，將自己感到的、想到的原模原樣、樸素自然的寫下來就得了。
初中的時候，老師會在課間操的時候帶著我們跑步，高中的時候會偶爾在晚自習之后跑步，大學體測時的跑步都沒太多問題，畢業后就很少跑步了。
最近開始規律地跑步，是從三個月前開始的。8月中旬加入木屋，然后8月25日在咕咚上完成了第一次跑步。記得當時跑完喘氣很厲害，很不舒服。
9月份的時候就開始每周4～5次的跑步，跑得很慢，也沒有再出現過大喘氣的現象了。還在9月29日完成了一次10公里的跑步。
10月份的時候，跑5公里就太輕松了，經常跑8～10公里。在10月15日完成了第一次半程馬拉松，還記得跑完21公里后很累，有想吐的感覺。
11月份的時候，天氣變冷了，工作中也開始出現了一些不順心，每周的跑步次數就降到了2次，還好平均配速有了進步。
12月份，天氣依然很冷，依然保持每周2次的跑步，工作日跑一次，休息的時候跑一次。平均配速更穩定了，能用穩定的配速跑完21公里，為自己的進步感到高興。
以上是自己跑步的經歷，接下來也要把從跑步中的感悟寫下來分享一下。
首先是堅持，跑步一次兩次，看不出效果，堅持幾個月、幾年之后，再和最初的自己對比一下，一定能看到質的飛躍。工作中也一樣，一定要堅持在一個行業扎根3～5年，5～10年，可以慢慢進步，甚至可以有一段時間原地踏步。時間久了之后，會有很多人退出，留下來的你就是這個行業的專家。
然后是穩定，跑步中穩定的配速很重要，我的話，只要能一直用鼻腔呼吸，就能保持穩定的配速，有時候身體狀態好，可以配速快一點兒，身體狀態不好的時候會跑慢一點兒。工作中穩定的狀態也很重要，不能心情好了就好好工作，狀態差了工作就做的一塌糊涂。要給自己定一個標準，不管狀態好壞都不能低于這個標準很多，也不能高于這個標準太多。
最后是伙伴，跑步中和伙伴一起交流、互相競爭能進步很快。前幾天跑步在路上遇到了一個從東北趕來廣州參加馬拉松的大姐，一起跑步的半個小時，向她學到了很多跑步的知識。工作中伙伴或者團隊協作很重要，一定要和伙伴們配合好才能更好地完成工作，在團隊協作中可以學到別人的優點，看到別人的缺陷，擇其善者而從之，其不善者而改之。
還有很多東西沒有寫下來，也要回歸主題結束這篇文章了。希望更多的人能喜歡上跑步，在跑步中感到快樂，希望以后自己能多參加木屋燒烤公益跑團的活動，和更多的木屋人一起奔向美好的未來！
原創文章，作者：餐飲屋檐下，如若轉載，請注明出處：http://www.kmwhg.com/214370.html
