晚上不能吃生姜？信了幾十年的這些話，真相原來是這樣的！

真相：晚上吃姜的確不是很理想，姜的刺激性會影響睡眠，從中醫的角度講，晚上陽氣減弱，陰氣旺盛，吃姜會影響陽氣的收斂，不利于身體的自然調節和機體的自我修復。

但是，如果只是將少量的姜作為調味品，不管是什么時候吃問題并不大。甚至對于體寒之人來說，經常感到全身發冷，晚上服用姜湯可以起到溫肺暖胃、散寒止咳的良效。

真相：這話并不科學。決定長出來的頭發是黑發還是白發，要看體內黑色素的分泌情況，與拔不拔頭發沒有關系。

之所以大多數上了年紀的人會認為自己的白頭發越拔越多，是由于年紀大了身體內的黑色素減少，拔掉了一根白發，之后從這個毛囊里長出來的依然是白發，而同時從其他的毛囊里長出的頭發也會呈現白色，這樣一看就顯得白頭發變多了，出現白頭發越拔越多的錯覺。

真相：老觀念認為孩子有“先長和后長之分，二十歲還能竄一竄”，那是過去營養沒有現在好，殊不知現在的孩子們由于發育提前，而生長期短于他們的父母孩提時代的生長期。“躥一躥”，幾乎不適用現在的孩子了。相對于晚長，目前反而是發育提前的孩子比較多。

真相：老話常這么說，不過，吃飯的時候，偶爾咬到舌頭，主要的原因可能還是注意力不集中走神了。也就是說偶爾咬到舌頭是正常現象。還有可能是牙齒的咬合關系不好等。

經常會被咬著，常見出現的問題可能是中風，比如說小的梗死甚至腦出血、顱內長東西、腫瘤，壓迫腦神經，使舌不能靈活運動，常在咀嚼中被牙齒咬傷。

真相：“吃啥補啥”的說法也要有選擇地執行。 

比如骨頭湯補鈣效果其實就不好，存在于動物骨頭中的鈣是以非常穩定的形式存在，不是人體可以吸收利用的鈣離子，所以骨頭湯里大部分的鈣鹽，不能被人體有效吸收。

再比如據臺灣長庚醫院研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在食補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。

吃血補血倒是有些可靠，來自于動物性食物的有機鐵容易被人體吸收，不受食物中其他物質的干擾，主要來源是動物全血，動物肝臟和肉類等。因此說吃血補血效果不錯。

真相：“磨牙就是因為肚里長蟲”的說法并不科學。兩項發表在《兒童牙科雜志》的研究發現，磨牙與不磨牙兒童的腸道寄生蟲感染率無明顯差異。

孩子出現磨牙就胡亂使用驅蟲藥物的做法更是不可取。引起磨牙的原因有很多，比如孩子精神緊張、牙合干擾，甚至一些全身性疾病（兒童營養缺乏、內分泌紊亂、變態反應）等。

真相：有的人天生“月牙”長的小，通過指甲上月牙的大小來判斷這個人健康與否不靠譜。但如果是自己跟自己比，月牙確實能一定程度上反映身體健康狀況。

當循環和營養出現問題時，月牙邊緣可能會變得模糊、變小或消失；缺乏某些微量元素時，還會引起顏色形態的改變。如果短時間內，發現小月牙的顏色和形態突然和以前明顯不同了，那提示身體可能有恙，可以請醫生看看是否有伴隨疾病。 

真相：實際上，眼皮跳跟發財和災禍沒有必然關系。有時眼睛疲勞，眼瞼不自主跳動，但很快恢復常態，沒有不舒適的感覺，這屬于生理性。

還有一種是病理性所致，眼瞼不自主跳動不止，跳動幅度較大，還有不斷加重的趨勢，這是什么原因?可能是：

1、眼睛使用過度。

2、眼睛出現炎癥。注意，在未查明原因前，自己不要隨意點眼藥。

3、眼部受到壓迫。如眼睛受撞或遭打擊。眼跳會持續時間較長，有明顯加重的趨勢，要立即到醫院檢查治療，以免造成視力進一步損害。

4、全身性疾病有關。如植物神經紊亂，眼部營養不足，還有一些常見的慢性疾病，如高血壓、高血糖、高血脂等，使得神經功能傳導減弱，也會導致眼皮不自主跳動，應及早篩查。來源：健康時報