• 【廚房36技】第3技:沔陽三蒸-扣蒸 宴會必備

    本期小編要給大家介紹的是沔陽三蒸-扣蒸

    憑借營養健康、操作方便、口味多樣等優勢,蒸菜在近幾年發展迅速,中國蒸菜有瀏陽蒸、沔陽三蒸、豫扣蒸、粵式蒸等流派,每個流派都各有特色。過去我們曾多次報道過瀏陽蒸菜,這次我們聚焦沔陽三蒸,其以豐厚的文化底蘊、獨特的烹飪技藝、濃厚的鄉土氣息、突出的風味特色享譽海內外。本期我們專訪湖北仙桃市(原名沔陽)沔陽三蒸協會會長李和鳴,他將為我們講解沔陽三蒸的個性。此外,還有沔陽三蒸的傳承代表帶來的經典菜,來看看吧。

    扣蒸因為做出來形狀美觀,不僅可以單點,更是宴會桌上必不可少的美味。


        扣蛋餃   

    時間  8分鐘

    特色  色澤美觀,營養豐富。

    制作方法  1.將豬前夾肉、五花肉各50克剁成蓉,加入鹽3克,味精8克,胡椒粉2克,姜米10克,蔥花、料酒各20克制成肉餡。2.雞蛋5個打散加鹽3克,攤成直徑為8厘米的圓蛋皮,蛋皮邊緣抹上濕生粉,包上肉餡制成蛋餃。3.將蛋餃碼在扣碗里,淋少許高湯,蒸8分鐘取出,扣入盤中,圍上焯水的西蘭花250克即可。

    要領  蛋餃皮的邊緣要用濕生粉封口。



         扣蒸牛肉      


    時間  30分鐘

    特色  蔥香濃郁,牛肉韌勁十足。

    制作方法  1.將白鹵水鹵制熟的牛腱子肉600克切成厚片,擺在扣碗中。2.將姜米、生抽、味精調成調味水,倒在牛肉上,上籠蒸30分鐘取出。3.將牛肉扣入湯盤中,用焯水的菜心200克圍邊,撒上大蔥絲10克、紅椒絲20克,淋上燒熱的色拉油20克即可。

    要領  鹵牛肉要放涼后再改刀裝扣碗為宜。



      菜心長壽肉  


    時間  30分鐘

    特色  色澤紅潤、紋路清晰、口感肥而不膩。

    制作方法  1.帶皮豬五花肉1.5千克焯水,入普通紅鹵水中鹵至斷生,入油鍋炸上色。2.將鹵好的肉切成菱形,取10塊左右,順著橫斷面片成螺螄狀,復原為六菱形體,碼入碗內呈蜂窩狀,梅干菜100克放中間,淋入五香豆豉汁(五香豆豉100克加水稀釋,加鹽、味精適量調味),入籠大火蒸30分鐘,出籠扣入圓盤內,周圍擺上炒好的菜心300克和南瓜玲瓏球200克。3.鍋上火,將原湯勾玻璃芡,澆在扣肉上即成。

    要領  上色時要控制油溫和油炸時間。



        八寶飯    


    時間  45分鐘

    特色  軟糯香甜、色澤靚麗。

    制作方法  1.糯米200克浸泡4小時;紅棗泡發后切片,取10克;冬瓜糖、果脯切小丁,各取10克;白蓮、薏仁米煮熟,分別取10克、5克。2.將糯米上籠蒸45分鐘取出,加入紅棗、葡萄干10克、冬瓜糖、薏仁米、果脯、白蓮、白糖30克,加熟豬油、青絲、紅絲各10克拌勻裝入扣碗,上籠蒸20分鐘,取出扣入盤中,淋上糖開水(口味根據各地需求變化),點綴罐頭桔片50克即可。

    要領  配料的成熟度要與糯米一致。

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    刊載/《烹飪藝術家》雜志 如需查詢或者訂閱 請留言

    編輯/曉燕

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