Procrastination
拖延癥是一種普遍存在的現象，會給個體身心健康帶來消極影響，我們總是告訴自己明天會不一樣，但是第二天任何事情都沒有改變，我們又開始了新一輪的惡性循環。
現在，不管你是"輕度患者"還是"病入膏肓"，以下七招也許可以幫你告別病癥，成為高效的工作達人。
制定截止日期和計劃
完成一項任務不僅要有截止日期，更要制定好行動計劃。為了達到目標，應該問的是自己應該怎樣做。
養成四個習慣
看到事物的積極面
事情往往有不受控制的阻礙存在，不需要自己的消極思想火上澆油。
吃得好
健康的食品讓人感覺能量十足、動力滿滿。
睡得好
給自己充好電才能超水平發揮。
多鍛煉
激活身體，不讓身體狀態下滑，有助于實現目標。
清除垃圾
清除待處理事情列表，選擇一件事情投入全部精力。完成第一個目標所帶來的成就感，會成為開始下一個目標的推動力。
控制拖延的時間
我們可以通過掌握玩樂的時間和工作的時間，控制想要拖延的沖動。成功人士與眾不同的一點就是他們會控制拖延，從而不被拖延縮控制。
20秒原則
萬事開頭難。其實你要做的只是20秒瘋狂的勇氣去開始做一件事。別再考慮任何你不能開始的理由了，就直截了當地開始吧。
劃分時間段
我們很難持續不斷的高效工作，這一技巧可以提高工作效率。比如計劃工作45分鐘后休息5分鐘。在這45分鐘內，請專注于一件事情。
適合的工作場合
開始工作前，請確保工作場合整潔干凈，把所有潛在的干擾都清除。當今世界有太多東西讓我們關注，但最終是我們要去選擇關注什么。
寫評價
原創文章，作者：美團大學餐飲學院，如若轉載，請注明出處：http://www.kmwhg.com/165074.html
