紀念跑步一個月

三天前就應該寫這篇紀念日志的，可惜因為連續兩天都回家太晚，導致一直拖延到今天才寫，當時我覺得有很多話想說，覺得會長篇大論的寫很長，結果今天發現有點卡殼，想起一句成語叫“時過境遷”，大概說的就是我現在的心情吧：過了那個時間段，也就失去了那份心境，既然如此，那就簡單寫一下，留一個紀念。

大學以前我的體育成績很好，高中跑1500米從來都是第一名，即便是進入大學開始的兩年，體能也非常好，那時經常是從早上起床就開始打籃球，一直到晚上回到寢室睡覺，中間除了吃兩頓飯的時間，其他幾乎都在運動，而一點也不覺得累，周末時，經常騎個自行車把成都的大街小巷挨著穿行，一天都騎行上百公里。

當時年輕，體力十分充沛，總感覺有用不完的力量，進入大三開始減少運動，要么在外面打工賺外快，要么就窩在寢室整天整天的看漫畫，我曾經用一個月時間，沒日沒夜的把商業街上的圖書租賃部的漫畫挨著看了一遍，這是我體能下降的轉折點，尤其是大學畢業開始工作后，運動量也就越來越少。

2008年開始做權證那一年多，應該是我生活中作息時間最有規律的一段時間，因為每天早上8點半就要起床看盤，然后一直到下午3點股市關閉，留下兩個時間與全國各地的權友交流操盤得失，晚上就寫權證的操盤日志，然后第二天又重復，這樣周而復始的一年多規律生活，直到我創建豪蝦傳才結束。

2012年隨著豪蝦傳的全面爆發，我的作息開始進入最不健康的階段，幾乎每天都要凌晨3點左右才睡覺，第二天上午一般是十點左右才起床，稍微耽擱一下，就到中午，吃完午飯后下午沒忙什么天就黑下來，白天于我而言，感覺從來都只有半天的時光，我知道這樣的生活和作息很不好，一直試圖改變，但多次努力都無法堅持。

尤其是隨著自己在外面吃喝越來越多，運動越來越少，導致自己的體能嚴重下滑，體質越來越糟糕，看著身邊同齡人的肥胖化，再低頭看自己肥大的肚子，實在是對自己充滿痛恨，痛恨自己怎么就沒有決心做出改變，怎么就沒有恒心去堅持鍛煉，中間甚至報名了健身房，請了專門的健身教練，最后還是然并卵。

2013年我和老張去四姑娘山徒步了一次雪上，2014年我又和老胡他們騎行了一次西藏，這兩次都讓我心里暗自提醒自己，其實自己身體的底子還是有一點殘留，稍微做出改變，增強鍛煉，體能應該是可以恢復的很好，為此，我從西藏回來后，甚至夸下海口說到2014年底要把腹肌鍛煉出來，結果，當然又是被張哥為首的朋友取笑至今。

國慶后我去美國旅行了半個月，回到成都受時差的困擾，每天晚上到了8點過就眼皮打架，早上4點過就醒過來再也睡不著，開始我還努力想把時差調整到“正常作息”，倒時差的第四天，我猛然發現：從美國回來后的早睡早起才是正常作息，而且是我一直想追求卻不可得的東西，我怎么還努力要回到以前不健康的作息呢？

為此，偶然情況下決定利用時差導致的早起來開始跑步，第一天我就是從家里跑步到紅牌樓，去送老虎哥離開成都，7公里左右比較輕松就跑下來，于是第二天繼續，我內心已經在說服自己，爭取借這次機會，把老毛病改掉，并以跑步的方式來恢復鍛煉，為了讓跑步不至于單調，我為自己跑步設計了一個公園為主題的目標。

結果，非常高興也非常意外的是，這一跑就堅持了一個月，這遠遠超出我的意料之外，因為最開始，我根本不知道自己是否能堅持下來，畢竟很多年沒有運動，體能已經嚴重下降，當年我在大學時的體重為108斤，而開始跑步時是153斤，整整多了45斤肉，跑起來格外吃力。

但隨著跑步時間的增加，我跑步的距離也逐漸的由每天5公里增加到每天完成10公里，由最開始的走一公里跑一公里的交叉運動，變為現在能夠完成連續跑10公里，并且最為高興的是，我的體重由153斤，降低到143斤，而曾經讓我十分厭惡的大肚子，居然消失了，嘿嘿，看著鏡子里平坦的肚子，那種幸福感油然而生。

基于上述這些跑步帶來的成績和改變，我對跑步更有興趣，甚至開始養成跑步的習慣，要是哪一天不跑，都感覺不對頭，即便是上午有事耽擱了，下午或者晚上也要想辦法把它補回來，呵呵，不管是名義上，還是骨子里，我都把完成十公里的運動量，當成每天去實現的目標，目前來看，每天的目標都完成的比較好。

長這么大以來，我從來沒有如此連續不斷的每天鍛煉，盡管很多朋友都提醒我要小心膝蓋的損傷問題，我也明白這很重要，為此我查詢了很多關于跑步的資料和注意事項，平時跑步時也比較注意頻率和步幅，盡量做好對膝蓋的保護，但是，堅持跑下去的這份決心是基本不會改變了，即便是走，也得完成十公里。

曾經我不敢下這樣的決心，害怕完成不了，現在我已經堅持了一個月，嘿嘿，我覺得自己必須要下這個決心了，二哥在內的很多人都說我要是不堅持，體重和身材會比以前反彈的更嚴重，這不管是嚇我也好，事實也罷，都希望不要讓他們有出現的可能，而這只能依靠自己持之以恒的鍛煉，小胖就是我最好的示范！

今天是感恩節，呵呵，借此機會感謝一直陪我跑步的老婆，感謝這一個月來一直在身邊督促和鼓勵我跑步的朋友，感謝那些受我影響也開始跑步的朋友，你們讓我覺得自己還有點影響力和價值哈，虛榮心得到小小的滿足，當然，看到很多朋友們也開始跑步和鍛煉，我也是發自內心的為大家高興。

希望更多的朋友，運動起來！